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3ヶ月記念からの習慣へ
2011/10/18 23:09
みなさんこんばんは｡
もうすぐﾊﾛｳｨﾝが近づいてきましたが､何かする予定がありますか?
今では保育園~小学校くらいまで?!はちゃんとﾊﾛｳｨﾝの行事があるそうです
僕の小学生時代なんか何も無かったですけど､なんか時代を感じてしまいますね
いろんなｼｮｯﾌﾟでﾊﾛｳｨﾝｸﾞｯｽﾞ売ってますが､LALAでも仮装しながらｻﾛﾝﾜｰｸ
しますか
笑
笑時代を感じるというのは､こういうｲﾍﾞﾝﾄだけではなく肉体も年を重ねるごとに
衰えるってことですが､僕は今年からというか7月18日から○○を始めて今日がちょうど
丸3ヶ月が経過しました｡
画像
それで､何を密かに始めていたかと言うとTHE筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁです!
あまり引っ張ることではないのですが^^;
基本的に毎日はやってはいませんが､でも週6ではやっていました!
腹筋､背筋､ｽｸﾜｯﾄ､姿勢を良くするｽﾄﾚｯﾁと､体を柔らかくするｽﾄﾚｯﾁです｡
これを自分が続けられる回数のみやっていました｡
回数で言うと自分の歳の数程です｡なのでそんなに激しくはないのですが笑
ただ筋肉ついて来たなｰとは感じますが､1番感じるのは｢疲れにくい体｣になってきた
感じがします!
特にどんなに今日は超疲れたｰって時にすぐに寝るとかではなく､しっかり自分で決めた
筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁをすると､次の日の朝､体が軽いんです
そしてまた忙しい毎日の業務を集中して過ごす事ができていて､快適なんです｡
(特に最近忙しいので自分で分かりやすいのですが)
だから何?って感じかもですが､ここに書いたのもこれからも続けて行こうという
ある意味自分に対する戒めと､｢継続｣から｢習慣｣に変えようという個人的な目的が
あるので､書いてみました
みなさんも何か継続してる事はありますか?
それが習慣になれば､もはや人生をも変わるかも知れませんね
特に僕の1番のおすすめは､超疲れたﾚﾍﾞﾙの時に更に筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁを1日だけで良い
のでやってみて欲しいです!次の日の朝なんか､目覚めが良いとか､少し体が軽い気がする
とか､よく眠れたとか､感じやすいと思います｡僕は専門家でもないので､詳しく分からな
いですが､何か良いです笑(てきとｰですいません自分の体験談なので)
そういえば､芸能人やｱｰﾃｨｽﾄ､美容業界の著名人､ｼﾞｬﾆｰｽﾞ､K-POP､その他諸々
の方がやっている共通点も､何かしらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてますし､ﾌｫｰﾌﾞｽﾞに載っている
ような大富豪の方達も1番意識して行っている事は健康な身体作りだそうです｡
先日亡くなったappleの偉大な｢ｽﾃｨｰﾌﾞ.ｼﾞｮﾌﾞｽﾞ｣氏がもっと生きていたらと思うと､
それだけ世の中に大きく貢献する会社を作り上げた人物の死の影響は計りかねません｡
なにより僕もMacﾕｰｻﾞｰですので､相当ｼｮｯｸでした｡
先日発売された｢i phone 4 s｣
｢ｱｲ ﾌｫﾝ (4)ﾌｫｰ (s)ｽﾃｨｰﾌﾞ｣
かっこ良すぎます
心よりご冥福をお祈り致します｡
1度はこんなCEOになってみたいですね｡
それではみなさんおやすみなさい
今日の①曲♪
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